Lauf- und Walkingtreff

Trainingszeiten: in der Sommerzeit, Mittwochs + Freitags jeweils 18:30 Uhr, Treffpunkt Arpker Weg unter Peter-Pauls Carport, in der Winterzeit nach Ansage.

Trainingsort: rund um Oelerse

Ansprechpartner:

Laufen + Fahrradtour: Karl-Heinz Viol, Telefon 05177-15 51
Walking + Nordic-Walking: Horst Giere, 05177 - 472

Laufen: verschiedene, landschaftlich schöne Strecken mit 2,6 - 3,6 - 4,6 und 5,4 Km Länge, werden bei Bedarf auf längere Strecken erweitert. Marathonvorbereitung ist geplant.

Walking: zügiges Gehen und bei uns ein gelenkschonendes Ausdauertraining unter freiem Oelerser Himmel. Die Trainingsintensität kann der Teilnehmer selbst bestimmen. Das Walking eignet sich somit für Sporttreibende genauso wie für Neueinsteiger!

Nordic-Walking: die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungs-ausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nordic-Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewußten Stockeinsatz.Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

Fahrradtouren: seit Ende Mai bieten wir allen, denen die anderen Sport-
arten zu sehr auf das Gebein gehen, jeden Montag um 18:30 Uhr geführte
Fahrradtouren an. Diese dauern in der Regel bis zu 2 Stunden und führen
in die weitere Umgebung (20-30 km-Strecken) unserer Wohlfühlgemeinde
und zu unseren Nachbarn. Treffpunkt und Ansprechpartner, siehe oben.

Laufstrecken: